När man driver eget företag är det otroligt lätt att bränna ut sig eftersom arbetet egentligen aldrig tar slut.

Under flera år balanserade jag på gränsen till utbrändhet och dippade rejält under perioder.

I våras blev det mer akut och jag drog i handbromsen, bestämde mig för att söka hjälp och sjukskriva mig.

Sedan dess har jag åkt på retreats, gjort yoga, börjat meditera, ätit autoimmun kost, gråtit floder, kollat på dåliga serier, övat på att vara värdelös, gått i terapi, rest själv, bott i kloster, vistats mycket i naturen och flyttat ut på landet.

Nu när jag sakta börjar komma ut på andra sidan inser jag att det inte är företagandet i sig som bränner ut mig – det är mina mönster och programmeringar.

"Ditt företag blir aldrig större än dina personliga trauman" var något jag hörde för några år sedan och det grep verkligen tag i mig. Det är så sant.

Som barn utvecklar vi alla försvarsmekanismer som vi tar med oss upp i vuxen ålder – beteenden som inte tjänar oss men som vi inte är medvetna om att vi gör.

Som egen företagare umgås du med dig själv hela tiden – du är din egen chef och din egen anställd – så vem du är som person genomsyrar verkligen hur företaget mår.

För min del har det handlat om att överprestera, att vara en duktig flicka och att ständigt vara i ett "doer"-läge.

Även om jag varit medveten om detta beteende tidigare visste jag inte hur djupt rotat det var eller i vilken stor utsträckning det påverkade mig.

I grunden handlar det om brist på tillit – tillit till livet och människorna runt omkring mig. Jag har hela tiden varit redo för fight, ett sätt att kontrollera omgivningen, och det har tröttat ut mig.

Idag vet jag vikten av vila och det är något jag verkligen njuter av.

Om man är en väldigt aktiv och drivande person som jag (och säkert du med 🤛💥) behöver man bli lika vass på att vara passiv. Passivitet är underskattat i dagens samhälle.

Många moderna kvinnor lever i en alltför maskulin energi som inte tjänar dem.

Vi lever i en "hustle"-kultur där en "doer"-kraft premieras, och vi glömmer bort hur avgörande det är att “bara kunna vara”.

Hur får du djup vila och återhämtning?

Det är en sån viktigt fråga (som du kanske tycker verkar onödig och tråkigt just nu) men om du vill driva ett hållbart och framgångsrikt företag över tid är det helt avgörande att veta det svar.

All kärlek,

Ida 💚