När man driver eget företag är det otroligt lätt att bränna ut sig eftersom arbetet egentligen aldrig tar slut.

Under flera år balanserade jag en utbrändhet och dippade rejält under perioder. Våren 2024 blev det mer akut och jag bestämde mig för att sjukskriva mig och söka hjälp.

Sedan dess har jag gjort en inre transformerande resa. Jag åkt på retreats, yogat, mediterat, ätit autoimmun kost, gråtit, övat på att vara värdelös, kollat dåliga serier, gått i terapi, åkt på solosemester, bott i kloster, vistats i naturen och flyttat ut på landet.

Nu när jag kommit ut på andra sidan har jag insett att det inte var företagandet i sig som bränt ut mig – utan mina mönster och programmeringar i livet.

"Ditt företag är inte större än dina personliga trauman" var något jag läste för något år sedan och det är så sånt.

Som barn utvecklar vi alla försvarsmekanismer som vi tar med oss upp i vuxen ålder – beteenden som vi inte är medvetna om att vi har.

För min del har det handlat om att överprestera, att vara en duktig flicka och att ständigt vara i ett görande.

Och trots att jag varit medveten om dessa beteende tidigare har jag inte förstått hur pass djupt det suttit i mig.

I grunden handlar detta om brist på tillit – en osäkerhet till livet och människorna runt omkring mig. Jag har hela tiden varit redo för fight som ett sätt att kontrollera min omgivning och mina resultat. Ett mönster som har tröttat ut mig över tid.

Idag har jag lärt mig att vila och det är något jag verkligen njuter av.

Om man är en aktiv och driven person behöver man bli minst lika vass på att bara ta det lungt. Vi lever i en hustler-kultur där en "doer" premieras och vi glömmer bort hur avgörande det är att “bara vara”.

Idag njuter jag av kunna välja. Ena stunden kan jag vara super-Ida som får en massa gjort på kort tid och andra stunden är jag passiv och bara vill ligga på soffan och käka popcorn.

Hur får du djup vila och återhämtning?

Ta frågan på största allvar. För om du vill bygga ett liv och företag designat för dig behöver du veta svaret på den frågan.

All kärlek

Ida 💚